Newsletter: Consejos prácticos para cuidar tu cuerpo
¿Dónde está cimentada tu fe? ¿Tu identidad? ¿Tus deseos? ¿Tus esfuerzos?
Hoy quisiera compartir contigo algunos consejos prácticos para cuidar tu cuerpo
Practica el movimiento y la fuerza de manera constante. Está comprobado científicamente y también podemos verlo en la creación de la mujer y el hombre y sus roles dados por Dios, que Él nos creó para estar en movimiento. Para que nuestros músculos crezcan y se mantengan fuertes para hacer todo lo que Dios nos ha llamado a hacer, necesitamos ejercitarlos.
Evita el exceso de ciertos alimentos. Por sobre todas las cosas, evita la esclavitud a la comida. Que todo tu ser esté dedicado a alabar a Dios y que esa sea tu mayor preocupación cada vez que hagas algo, como alimentar tu cuerpo. A la vez, te aconsejo disminuir el consumo de azúcar, harinas y frituras ya que son alimentos tóxicos para tu estómago. Mantente hidratada durante el día para estar fuerte y liberarte de impurezas.
Consume alimentos más saludables. Esfuérzate en oración y sé intencional en consumir más proteínas, verduras, carnes y grasas saludables.
Descansa lo necesario. Ésta es una forma de rendirnos ante el señorío de Cristo y reconocer que necesitamos depender de Él para vivir.
Para todo esto necesitamos dominio propio, pero recuerda que el dominio propio no se trata de pura fuerza de voluntad o meros esfuerzos humanos que luego terminan es frustración y fracaso, sino que se trata del fruto del Espíritu que recibimos cuando en, confianza y humildad, nos acercamos a nuestro Salvador para aprender y depender de Él en cada área y momento de nuestras vidas. No olvides que no puedes hacerlo sola, necesitas de tus hermanas en la fe y tus líderes de la iglesia para cultivar el dominio propio y el carácter sobrio.
Necesitas aferrarte al Evangelio y a Cristo, el único que puede salvarnos de la enfermedad del alma: nuestro propio pecado. Enfócate en agradar al Señor con lo que te ha encomendado, presta atención a los anhelos de tu corazón y a la manera en la que Dios quiere producir el verdadero cambio en ellos. No uses tu capacidad para administrar el cuerpo o tu belleza física para ser de tropiezo para la iglesia. Haz todo para la gloria de Dios y si pecas, ve a Él lo más rápido posible en arrepentimiento y fe, y Él te perdonará.
Como dice Daniel Cabús, de quien he aprendido mucho acerca de este tema, «somos cristianos antes que fitness», eso cambia drásticamente nuestra manera de ver el cuerpo y el ejercicio físico. Que ese sea nuestro gozo y nuestro mayor anhelo: amar y servir a nuestro buen Salvador.
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Diseño: Frida García
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